どなたでも簡単に楽しむことができる
ダンスワークアウト。
ダンスの中でもストリートダンスの動きを中心に、始めての方でもダンスに
チャレンジできる全身ワークアウト。
シンプルな動きで馴染みのある音楽に合わせながら、
スローテンポからアップテンポまでさまざま。
音を感じながら踊る楽しさを実感できるプログラムです。
プログラムの効果
| 新規の方 | 更新の方 | |
| トレーニングコース申込 | 更新研修申込 | プログラム開催申請 |
どなたでも簡単に楽しむことができるダンスワークアウト。
さまざまな格闘技の動作を取り入れた、ダイナミックワークアウト。
NY発祥！フィットネス、バレエ、ヨガのコラボレーション。
呼吸と動作の融合で心と身体のバランスを整えるワークアウト。
身体の内側に意識を集中させ、美しく女性らしいBODY作り。
年齢・性別に関係なく万人に適した有酸素運動。
シンプルなステップで音楽のリズムに合わせ、昇降運動を楽しむワークアウト。
半円球のボールの上でバランス維持にチャレンジするワークアウト。
今までにないバランスボールで楽しくコアトレーニング。
ウエイトバーを使い、全身の筋バランスを整えるワークアウト。
バーベルを使い、パワフルに全身くまなくトレーニング！
