どなたでも簡単に楽しむことができるダンスワークアウト。

さまざまな格闘技の動作を取り入れた、ダイナミックワークアウト。

NY発祥！フィットネス、バレエ、ヨガのコラボレーション。

呼吸と動作の融合で心と身体のバランスを整えるワークアウト。

身体の内側に意識を集中させ、美しく女性らしいBODY作り。

年齢・性別に関係なく万人に適した有酸素運動。

シンプルなステップで音楽のリズムに合わせ、昇降運動を楽しむワークアウト。

半円球のボールの上でバランス維持にチャレンジするワークアウト。

今までにないバランスボールで楽しくコアトレーニング。

ウエイトバーを使い、全身の筋バランスを整えるワークアウト。

バーベルを使い、パワフルに全身くまなくトレーニング！