adidas training academy

走らなくても、走れる脚へ

adidasフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一と共同開発されたadidasGYM&RUNは、
シンプルなスポーツであるランニングをより快適に、より健康的にする方法を伝えるトレーニングメソッドです。
走るためのシューズ選びから、ウォームアップ、体幹トレーニングなどの走るための基礎となる力を学ぶことができます。

プログラムの効果

  • ・関節に負担をかけずに走れる脚力を作ります。
  • ・走るための知識を身につけ、障害を予防します。
  • ・自重トレーニングで下半身のボディメイクにも効果的です。

トレーナー

中野ジェームズ修一

アディダス契約 フィジカルトレーナー
フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。
アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。

14年から青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。

(有)スポーツモチベーション最高技術責任者
www.sport-motivation.com

プログラムについて

gymrun

gymrun

走れる脚を作る筋力トレーニングから、栄養バランスまで。走ることの全てをここで!

yoga

yoga

パワフルな呼吸法、精神的なフォーカストレーニングにより新たな一歩を!

function

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「健康で」「安全に」「目標へ」。正しいトレーニングをクライアントへ!

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剣道をベースとした動きを取り入れ、実際に木刀を持ち音楽に合わせリズミカルに!

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生まれ持った感覚や機能への意識を高め、身体からエネルギーを解放し、しなやかで効率よく動ける身体を目指します!

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