テーマは「リカバリー・フロー」 

初心者の方でも安心して参加できる、リラックスとリフレッシュを目的としたヨガプログラムです。
ゆったりとしたペースで進むフローの中で、無理なく心地よい汗をかき、全身の巡りを整えていきます。
背骨をしなやかに動かし、股関節周りを丁寧にほぐすことで、身体に蓄積した疲れや緊張をやさしく解き放ちます。
後半では、月礼拝（Chandra Namaskara）を取り入れた流れるような動きが、心と身体の調和をさらに深めます。
そして、横になった状態で行うリラクゼーションポーズやリストラティブな呼吸法により、深い癒しと内側からのエネルギー回復を体感していただけるでしょう。日常生活の中で溜まった疲労を軽減し、心と身体に新たな活力をもたらすためにデザインされたプログラムです。

概要：
ポーズと呼吸を連動させるアシュタンガヨガのスタイルに基づき、
吉川めい氏が開発したフィットネスに進化したYogaです。

たくさんの運動量により筋力アップを促進し、効果的に強く美しい体を目指します。

様々なスポーツの基礎的なトレーニングとしても活用できます。
adidas YOGA詳細(受講者インタビューetc…)↓
yoga – adidas training academy
■日時：2025年11月17日（月）12月8日（月）10：30-18：30　全2日間
■場所：都内
■講師：新村貴子/若松由貴子/福本薫
■受講条件：①現役のインストラクター / ②ヨガ指導歴1年以上
■内容：・ヨガとは？　・ヨガの効果/効能　・現代のヨガ/アディダス ヨガ　・アディダスヨガの目的　・アディダスヨガのメソッド　・アディダスヨガの実践（ベーシック/トータルウェルネス）他。
■費用：￥110,000（税込）

■含まれるもの：マニュアル・DVD・adidasトレーニングウエア上下　

お申込み方法

• 以下お申込みフォームよりお申し込みください。

コース申込 | adidas training academy (ata.jp.net)

• 事務局よりメールにて空き状況をご連絡いたします。