adidasフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一が開発した
adidas GYM&RUNは、シンプルなスポーツであるランニングをより快適に、
より健康的にする方法を伝えるトレーニングメソッドです。
走るためのシューズ選びから、ウォームアップ、
体幹トレーニングなどの走るための基礎となる力を学ぶことができます。

効果：
・関節に負担をかけることなく走れる脚力を作ります。
・走るためのさまざまな知識を身につけることで障害を予防します。
・自重で負荷をかけるトレーニングで下半身のボディメイクにも効果があります。

■日程：2024年11月15日（金）12月13日（金）全2日間
■時間：9:30-17:30
■場所：11月15日（金）MEGUROMARK（東京都品川区）
12月13日（金）BEACHTOEN日比谷公園（東京都千代田区）
■費用：￥110,000（税込）
■講師：中野ジェームズ修一氏
■含まれるもの：マニュアル・DVD・adidasトレーニングウエア上下
■受講条件：①現役のランニング指導者または、フィットネストレーナー・パーソナルトレーナー / ②指導歴1年以上
■内容：・ランニングフォームとシューズの選び方　・練習メニューの作り方　・ランナーのための障害予防講座　・ランナーのための体幹トレーニング
・三日坊主からの脱出　・走らなくても走れる脚を作るトレーニング他

お申し込み方法
①下記連絡先にお電話または以下申込みフォームよりお申込みください。
申込みフォーム
②事務局より空き状況をご連絡させていただきます。
③申込み締め切り、研修2週間前。※定員に達し次第申し込みを締め切らせていただきます。