adidas FUNCTIONAL TRAINING

1.　6月13日（土）9：30-16：30　＠オンライン　門田正久氏
2.　7月  3日（金）9：30-16：30　＠オンライン　門田正久氏
3.    7月  4日（土）9：30-16：30　＠東京都内　　門田正久氏
4.    8月31日（月）9：30-16：30　＠オンライン　石野田神氏
5.  11月  4日（水）9：30-16：30　＠オンライン　門田正久氏
6.  11月  5日（木）9：30-16：30　＠東京都内　　門田正久氏
7.  12月15日（火）9：30-16：30　＠オンライン　門田正久氏
8.  12月16日（水）9：30-16：30　＠東京都内　　門田正久氏
*時間は前後する場合がございます。

費用：￥33,000（税込）
含まれるもの：マニュアル/映像/adidas ウエア1セット

内容：「回旋系：身体ねじれ対応編　＆　リセットエクササイズ」
脊柱の機能異常的なねじれへの考え方を取り入れます。またリセット系についてもリセット後の強化プログラムを展開したいと思います。近年「側弯症」という言葉が多く見受けられます。診断のついている医療とフィットネスのボーダーレスになり始めていますので、安全にトレーニング指導を前提に知識を共有していくことで機能性向上のサポートを目指します。

adidas GYM&RUN

1.　10月 2日（金）10：30-17：30　＠東京都内
講師：中野ジェームズ修一氏
費用：￥33,000（税込）
含まれるもの：マニュアル/映像/adidas ウエア1セット

内容：「ランニングにおける呼吸自由度と脊柱アライメント最適化」
― 呼吸‐体幹‐ランニング動作を統合する評価と介入 ―

ランニング時の呼吸効率は、単なる呼吸筋の筋力要素ではなく、胸郭可動性・脊柱アライメント・体幹安定性との相互作用によって規定されます。特に一般ランナーにおいては、デスクワークを中心とした生活習慣により、頚椎・胸郭・腰椎の機能的連鎖が破綻し、結果として呼吸の制限や走行中の違和感（頚部・腰部）を助長しているケースが少なくありません。
呼吸筋トレーニングに依存しない「呼吸の自由度」を高めるための評価視点と介入戦略を中心に解説します。
「痛みや不快感を理由に運動を中断してしまう一般ランナー」を減らすための、長期的な運動継続支援にもつながる指導アプローチを身につけることが可能となります。

adidas YOGA

1.　8月24日（月）10：30-17：30　＠東京都内
2.  11月20日（金）10：00-17：00    ＠オンライン
講師：新村貴子/若松由貴子/福本薫
費用：￥33,000（税込）
含まれるもの：マニュアル/映像/adidas ウエア1セット

内容：「アクティブ・フロー」

立位のポーズを中心に、短時間でもしっかりと達成感を味わえるヨガプラクティス。
動きはシンプルで繰り返しやすく、難しすぎるポーズはありません。それでも「やりがい」を感じられるのは、ダイナミックな背骨の動きを、豊かで均等な呼吸とともに流れの中でつないでいく、アディダスヨガならではの構成だからです。
じんわりと汗をかきながら、全身をバランスよく使い、特に日常で座り姿勢が多い方にとっては、腰まわりをやさしく動かし、スペースをつくりながら呼吸を深めていきます。「シンプルなのに、ちゃんと効く」「私にもできた」と感じられる、安心感と満足感のあるショートプログラム。
最後にはオプションとして、神経システムをリセットし、心身をリラックスへ導く呼吸法を取り入れることも可能です。
アクティブに動いたあとの、静かな整いまでを大切にしたプログラムです。

■申込方法
1.以下申込フォームよりお申し込ください。
申込フォーム
2.事務局より空き状況をご連絡させていただきます。
3.受講費用を指定の口座にお振込みください。
※定員に達し次第申し込みを締め切らせていただきます。

■お問い合わせ:アディダス トレーニング アカデミー事務局
【E-MAIL】　info@ata.jp.net