テーマは「アクティブ・フロー」 

立位のポーズを中心に、短時間でもしっかりと達成感を味わえるヨガプラクティス。

動きはシンプルで繰り返しやすく、難しすぎるポーズはありません。それでも「やりがい」を感じられるのは、ダイナミックな背骨の動きを、豊かで均等な呼吸とともに流れの中でつないでいく、アディダスヨガならではの構成だからです。

じんわりと汗をかきながら、全身をバランスよく使い、特に日常で座り姿勢が多い方にとっては、腰まわりをやさしく動かし、スペースをつくりながら呼吸を深めていきます。「シンプルなのに、ちゃんと効く」「私にもできた」と感じられる、安心感と満足感のあるショートプログラム。

最後にはオプションとして、神経システムをリセットし、心身をリラックスへ導く呼吸法を取り入れることも可能です。
アクティブに動いたあとの、静かな整いまでを大切にしたプログラムです。　

概要：
ポーズと呼吸を連動させるアシュタンガヨガのスタイルに基づき、
吉川めい氏が開発したフィットネスに進化したYogaです。

たくさんの運動量により筋力アップを促進し、効果的に強く美しい体を目指します。

様々なスポーツの基礎的なトレーニングとしても活用できます。
adidas YOGA詳細(受講者インタビューetc…)↓
yoga – adidas training academy
■日時：2026年11月27日（金）12月7日（金）10：30-17：30　全2日間
■場所：東京都新宿区（予定）
■講師：新村貴子/若松由貴子/福本薫
■受講条件：①現役のインストラクター / ②ヨガ指導歴1年以上
■内容：・ヨガとは？　・ヨガの効果/効能　・現代のヨガ/アディダス ヨガ　・アディダスヨガの目的　・アディダスヨガのメソッド　・アディダスヨガの実践（ベーシック/リカバリー・フロー）他。
■費用：￥110,000（税込）

■含まれるもの：マニュアル・映像・adidasトレーニングウエア上下　

お申込み方法

• 以下お申込みフォームよりお申し込みください。

コース申込 | adidas training academy (ata.jp.net)

• 事務局よりメールにて空き状況をご連絡いたします。